集中力を持続させられる時間は限られているから…
●集中力を持続させられる時間は限られているから…●
今回は、『集中力を持続させられる時間は限られているから…』というテーマの記事です
★興味のある方は読み進めてください
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『集中力持続』
これは難しいことだ。
集中力持続が簡単にできれば、
勉強も仕事もスポーツも本当にうまく行くでしょう
集中力はそれほどすごい力なのです。
一般に人は、
いろいろな原因で集中力を切らしてしまいます。
集中力が持続できないことには
様々な理由がありますね。
本当に集中できないときは、「あれもこれも」集中力を持続
できない原因になります。
今回はそのうちの一つに対する対策を
取ってみたいと思います
集中力が持続できない人の中には、
集中力を持続できている時間は十分長い人がいます
「それは、集中力が持続できてるって言うんじゃ・・・？」
と思うかもしれません
でも、本人は集中力が持続できないことに悩んでいるのです
そして、その悩みは外から見ても納得できるものです
彼らの問題は、必要のない時から集中力を持続させ始めることです
そのため、一番大切なときに集中力が切れてしまっているのです
持続時間が長くても、その時間が適切ではないのです。
タイミングがずれているのですね。
これならば、集中力が持続できずに悩んでいても
納得できますよね
同じ悩みを持っている人も多くいることでしょう。
特に日本のスポーツ選手に多いです
競技が始まる前に集中力のピークを迎えてしまうのです
物事に意気込みすぎるのはよくないです
欧米のスポーツ選手には、「リラックス！リラックス！」
というメッセージが与えられます
それにたいして、日本人のスポーツ選手には、
「頑張れ！頑張れ！」というメッセージが与えられる
このせいで集中力を持続させる時間を間違ってしまうのです
これは、一般の日本人にも当てはまるはずです
特にスポーツのシーンでは。
勉強も仕事でも同じかもしれません
早い段階から集中力を高めると、
すぐに疲れて集中力が切れてしまいます
必要な時に、集中力を持続できていないのです
集中力は、
あまりに早くから使わないようにしましょう
リラックスが大切
変に集中して、疲れる必要はない
楽しくリラックス
ここ一番のみ、集中力を持続させることを考えましょう
競技のはじめ、勉強のはじめ、仕事のはじめには、
まだ少しリラックスしている状態でいいのです
●集中力を持続させられる時間は限られているから… ポイント●
集中力を持続させられる時間は限られている。
あまりに早くから集中力を持続させようとしないこと
●集中力を持続させられる時間は限られているから… ポイント 終●
●集中力を持続させられる時間は限られているから… 完●
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